Зачем нужен дневник благодарности

  Автор:
  3 комментария
  111320

зачем нужен дневник благодарности

На своих консультациях по улучшению отношений первое, что я советую клиентам, это ведение дневника благодарности. Зачем же нужен дневник благодарности?

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо чувство благодарности — это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.»  Это сказал Цицерон.

Итак, что же вы получите полезного, если будете вести дневник благодарности? Читать далее »

Что такое прокрастинация

  Автор:
  3 комментария
  15249

Как избавиться от прокрастинации

Из этой статьи вы узнаете , что такое прокрастинация. А также получите простую пошаговую методику «Правило 20 минут» для избавления от нее.

Практически каждый житель планеты Земля испытывал на себе состояние прокрастинации.

Попробую доходчиво рассказать, что такое прокрастинация (такой  мудреный термин в современной психологии) и как бороться с этим  недугом современности . Читать далее »

Правило 72 часов

  Автор:
  Один комментарий
  10331

Правило 72 часов

В чем заключается Правило 72 часов?

Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% – на провал. Все, что для этого нужно, – лишь принять осознанное решение реализовать свою идею.

Бодо Шефер Читать далее »

Формирование привычек: правило 21- 40 — 90

  Автор:
  Один комментарий
  75917

Правило 21 40 90

Вы, наверное, слышали,что для того, чтобы сформировать привычку, нужно следовать ей 21 день. В этой статье я отвечу, правда ли это, а также что такое правило 21-40-90. Читать далее »

Что такое аффирмации

  Автор:
  4 комментария
  6869

что такое аффирмации

Мои подписчики и читатели спрашивают, что такое аффирмации, как их составить и как с ними работать?

В этой статье я отвечаю на все эти вопросы. Читать далее »

Как сформировать новые привычки?

  Автор:
  Комментариев нет
  14454

Как сформировать новые привычки

Часто мы думаем: а вот хорошо бы с утра делать зарядку, или пробежку. А потом облиться холодной водой, а ещё бы научиться перестать откладывать всё на завтра и так далее…Но как сформировать  хорошие новые привычки? Читать далее »

Зачем нужен журнал успехов?

  Автор:
  6 комментариев
  9222

Зачем нужен журнал успехов

Действительно, зачем нужен журнал успехов? Всем ли необходимо его вести? Об этом пойдет речь в этой статье. Читать далее »