Архив рубрики: Личная эффективность

Зачем нужен дневник благодарности

  Автор:
  155

зачем нужен дневник благодарности

На своих консультациях по улучшению отношений первое, что я советую клиентам, это ведение дневника благодарности. Зачем же нужен дневник благодарности?

«Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо чувство благодарности — это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.»  Это сказал Цицерон.

Итак, что же вы получите полезного, если будете вести дневник благодарности? Читать далее »

Что такое прокрастинация

  Автор:
  2009

Как избавиться от прокрастинации

Из этой статьи вы узнаете , что такое прокрастинация. А также получите простую пошаговую методику «Правило 20 минут» для избавления от нее.

Практически каждый житель планеты Земля испытывал на себе состояние прокрастинации. Попробую доходчиво рассказать, что такое прокрастинация (такой  мудреный термин в современной психологии) и как бороться с этим  недугом современности . Читать далее »

Правило 72 часов

  Автор:
  1540

Правило 72 часов

Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% – на провал. Все, что для этого нужно, – лишь принять осознанное решение реализовать свою идею.

Бодо Шефер Читать далее »

Формирование привычек: правило 21- 40 — 90

  Автор:
  6369

Правило 21 40 90

Вы, наверное, слышали,что для того, чтобы сформировать привычку, нужно следовать ей 21 день. В этой статье я отвечу, правда ли это, а также что такое правило 21-40-90. Читать далее »

Как сформировать новые привычки?

  Автор:
  4072

Как сформировать новые привычки

Часто мы думаем: а вот хорошо бы с утра делать зарядку, или пробежку. А потом облиться холодной водой, а ещё бы научиться перестать откладывать всё на завтра и так далее…Но как сформировать  хорошие новые привычки? Читать далее »