Что такое аффирмации

Мои подписчики и читатели спрашивают, что такое аффирмации, как их составить и как с ними работать?

В этой статье я отвечаю на все эти вопросы.

Определение аффирмации:

«Аффирмация- это короткое вдохновляющее высказывание, которое при многократном повторении закладывает формируемый образ в подсознание человека».

То есть аффирмация-это один из способов воздействия на наше подсознание.

Все мы знаем, что человек создан по образу и подобию Бога. Бог- Творец. Но тогда и человек- тоже творец, в каждом из нас заложена способность  творить, но как?

Ответ прост- Мы творим мыслями и словами. То,  что мы думаем и говорим, то и притягиваем, то и материализуем. Смотрели фильм «Секрет»? Если нет, найдите в Интернете и посмотрите. Там как раз про это.

Так вот, аффирмациями мы творим свое будущее. Мы говорим подсознанию, чего мы хотим. При этом подсознание не анализирует информацию, не даёт оценку «хорошо» или «плохо». Что Вы заложили — то и будет исполняться!

Это очень мощный инструмент, но с ним нужно уметь обращаться!

Каковы же правила составления аффирмаций?

Правила составления аффирмаций

1. Используйте  местоимения «я», «мне», «мои»и т.п.  «Все мои органы работают отлично».
2. Добавьте глагол в настоящем времени. Считайте, что всё происходит в настоящий момент. «Везде и во всём я достигаю успеха».
3. Включайте в аффирмацию только позитив,только то , что хочу, а не то, чего не хочешь. Частица «не» не воспринимается Вселенной. Ну не понимает она её! Правильно: «Я- хороший человек», неправильно «Я не хочу быть плохим человеком».
4. Будьте кратки. Аффирмация должна легко запоминаться. Помните знаменитое высказывание «Краткость-сестра таланта». Например. «Я доверяю жизни».
5. Будьте конкретны. Абстрактные аффирмации не работают! Например, «Каждый день я начинаю с любви и благодарности».
6. Используйте слова  всегда, постоянно, каждый день и т.п. Моя любимая аффирмация: «Мне с каждым днём становится во всех отношениях всё лучше!» (это аффирмация Эмиля Куэ, основоположника теории).
7. Подключите  эмоции: с восторгом, с любовью, восхитительно, великолепно…»Я верю в самый великолепный исход каждой моей жизненной ситуации».
8. Аффирмация должна относится только к Вам, но не к другим людям. Правильно : «В моём сердце сосредоточена любовь», неправильно «Все люди перестали меня ненавидеть».
9. В конце добавьте:  «Или ещё лучше!»
10. И помните : Бог любит Вас!

Когда и как говорить аффирмации

1. Лучшее время-перед сном и после пробуждения. Это альфа-состояние или состояние транса. В эти моменты легче всего «достучаться» до своего подсознания. Кроме этого, говорите их всегда, когда есть возможность- во время поездки в транспорте, когда гуляете пешком, прогуливаете собаку, занимаетесь спортом.
2. Говорите аффирмации вслух либо переписывайте их на бумаге. Не менее 50 повторений в день. Считается, что аффирмация начинает работать после того, как произнесёшь её 2000 раз!
3. Находитесь в моменте, как будто Вы уже всего достигли и всё имеете, о чём говорится в аффирмации.
4. Чувствуйте  эмоцию, проживайте эту эмоцию- радость, восторг, волнение…
5. Используйте обращение к высшим силам: «С Божьей помощью».

Ошибки при составлении аффирмаций

1. Негатив и сомнения. Если Вы не верите ни в смысл аффирмаций, ни в то, что они помогают- они не помогут. Тогда лучше выберите другой инструмент для достижения своих целей!

2. Отсутствие эмоций- если Вы повторяете фразу, как дятел- много пользы не будет. Надо её проживать! Хотя есть и другое мнение, что это неважно, главное- повторять. Но я за эмоциональность!

Применение аффирмаций

С помощью аффирмаций Вы легче достигните своих целей, исполнения  Ваших желаний- во всех сферах жизни- от личных отношений и здоровья до денег и карьеры!

Лучше всего составить собственные словосочетания , если Вы уверены, что всё сделали правильно. Либо используйте готовые, проверенные аффирмации. Общепризнанным мастером аффирмаций считается Луиза Хей. Прочитайте её книги- их масса в интернете в открытом доступе.

У меня любимые аффирмации висят в рамочке на стенке, а ещё есть небольшая визитница с аффирмациями, аналогичная той, которую я использую для того, чтобы  помнить свои цели. Я просто пролистываю её каждый раз, как она попадается на глаза!

Всех Вам Благ!

Комментируйте, пишите свои любимые аффирмации и расскажите друзьям, что это за инструмент  и как им пользоваться!